piątek, 20 lipca 2018

Warzywne gofry

Ewelina Gancarz




Kto powiedział, że gofry należy jeść tylko na słodko? My dziś pokażemy Wam nasze ulubione warzywne wersje gofrów. Nasze, bo dzieciaki przepadają za nimi równie bardzo jak my :)

Gofry szpinakowe

Składniki na 6-8 gofrów 
ciasto:
  • 1 szklanka mąki
  • 1 szklanka mleka
  • 1 łyżeczka sody
  • 1/6 szklanki oleju
  • 1 jajko
dodatkowo:
  • duża garść szpinaku
  • ząbek czosnku
  • sól, pieprz

Przygotowanie:

Składniki na ciasto miksujemy, ciasto powinno wyjść nieco gęstsze niż na naleśniki. Szpinak wrzucamy do blendera a następnie na patelnię, przyprawiamy solą, pieprzem i wyciśniętym ząbkiem czosnku, lekko podduszamy. Tak przygotowany szpinak łączymy z ciastem na gofry. Gofry pieczemy w rozgrzanej gofrownicy, przesmarowanej wcześniej olejem.



Gofry z cukinią

Składniki na 6-8 gofrów
ciasto:
  • 1 szklanka mąki
  • 1/2 szklanka mleka
  • 1/2 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 3 łyżki oleju
  • 1 jajko
dodatkowo:
  • 1 średnia cukinia
  • ząbek czosnku
Przygotowanie:

Składniki na ciasto miksujemy, ciasto powinno wyjść nieco gęstsze niż na naleśniki. Cukinię ścieramy na tarce na grubych oczkach i wraz z wyciśniętym ząbkiem czosnku mieszamy z ciastem. Gofry pieczemy w rozgrzanej gofrownicy, przesmarowanej wcześniej olejem.



Są wakacje, a więc można na spokojnie urozmaicać dzieciakom drugie śniadanie. Warto wiedzieć, że w klasach I-V realizowany jest Program dla szkół w ramach, którego dzieci otrzymują porcje zdrowych przekąsek, np.: gruszki, truskawki, kalarepę, rzodkiewkę, pomidory, mleko i przetwory mleczne. Dzięki temu unijnemu projektowi owoce oraz inne zdrowe przekąski towarzyszą uczniom przez cały rok i będą towarzyszyć w kolejnym roku szkolnym.

W dodatku szkolni przyjaciele z Chrumasem na czele, przekonują niedowiarków, że najlepsze szkolne pomoce to mleko, warzywa i owoce. Ich przygody oglądamy na stronie pamiętnikchrumasa.pl.

A Wasze dzieciaki lubią takie gofry czy raczej wersja tylko na słodko wchodzi w grę? Co lubią najczęściej wcinać na drugie śniadanie?


Ewelina Gancarz / Autorka

Kreatywnie zakręcona Mama 4 Bąków. Wspólnie z dzieciakami pokazujemy nasze pomysły na zabawę i naukę. Z nami jest zawsze twórczo, kreatywnie i przyjemnie.

0 komentarze:

Prześlij komentarz

Dziękuję za poświęcony nam czas! Miło będzie jeśli napiszesz co sądzisz o tym poście ;-)

Coprights @ 2016, Blogger Templates Designed By Templateism | Distributed By Gooyaabi Templates